Hipnosis Ericksoniana
“La vida no es algo a lo que se
le pueda dar una respuesta hoy. Deberías
disfrutar el proceso de esperar, el proceso de llegar a ser quién eres, no hay
nada más maravilloso que sembrar semillas de flores y no saber que clases de
flores van a germinar.” (M. Erickson).
La hipnosis es esencialmente una
comunicación de ideas y comprensiones a un paciente, en una forma que éste sea
más receptivo a la presentación de ideas y esté así más motivado para explorar
sus propios potenciales corporales para el control de sus respuestas
psicológicas, fisiológicas y de comportamiento.
“La inducción y mantención de un trance sirve
para proveer un estado psicológico especial en el cual los pacientes pueden reasociar
y reorganizar sus complejidades psicológicas internas y utilizar sus propias
capacidades en una forma acorde con su propia vida experiencial. La
hipnosis no cambia a las personas ni altera su vida experiencial pasada. Sirve
para permitir que aprendan más de sí mismas y expresarse más adecuadamente.” (Erickson, 1948). El trance
terapéutico le ayuda a las personas a traspasar sus propias limitaciones
aprendidas de modo que puedan explorar más plenamente y utilizar sus propios
potenciales.
Hipnoterapia
Es un proceso donde las personas
utilizan sus propias asociaciones mentales, recuerdos y potenciales de vida
para alcanzar sus propios objetivos terapéuticos. Las sugestiones hipnóticas
pueden facilitar la utilización de habilidades y potenciales que ya existen en
una persona pero que permaneces sin ser adecuadamente utilizados. El
hipnoterapeuta explora cuidadosamente la individualidad del consultante
(paciente) para evaluar que aprendizajes de vida, experiencias y destrezas
mentales están disponibles para abordar el problema que lo llevó a consultar.
El terapeuta facilita a una experiencia de trance donde el consultante puede
utilizar sus respuestas internas únicas para alcanzar sus objetivos
terapéuticos.
Trance terapéutico
Es un estado de focalización
interna donde los múltiples focos de atención, característicos de la
consciencia habitual, se restringen a unas pocas realidades internas. Este foco
restringido permite nuevos aprendizajes, de forma más intensa y sensible, ya
que no se ve interrumpido por estímulos irrelevantes y las limitaciones de los
marcos de referencia habituales. Se trata de un estado en que la persona
obtiene acceso más directo a sus propias capacidades curativas, a sus recursos
guardados desde que era niño, a esos aprendizajes experienciales que le
permiten transitar por la vida con un sentimiento de contento profundo, eso que
llamamos felicidad.
Es un estado de
alta motivación. Es esta motivación lo
que hará que se centren en la tarea de
focalización interna. Esto hace que
considerar la individualidad del paciente sea esencial para la aproximación
utilizada en la inducción y la utilización del trance.
Es un proceso
activo de aprendizaje inconsciente como es el proceso de aprendizaje latente de
la psicológica experimental. Su objetivo
es relajar las limitaciones aprendidas de los marcos de referencia habituales
del paciente, para permitir que operen el vasto reservorio de potencialidades
no reconocidas. Eliminando las pautas,
distorsiones e inhibiciones de la consciencia, el aprendizaje puede ocurrir en
forma autónoma. Erickson ayudaba a sus
pacientes a utilizar sus asociaciones y experiencias únicas de vida para
crearse y reestructurarse a si mismo a nivel inconsciente.
Para Erickson el Trance es un
estado especial que intensifica la relación terapéutica y focaliza la atención
del consultante en sus realidades internas.
Este estado no asegura la aceptación de las sugestiones del terapeuta.
Lo que llamamos sugestiones es el
proceso de evocar y utilizar las propias asociaciones, destrezas y mecanismos
mentales del consultante, para orientarlo hacia la consecución de sus objetivos
terapéuticos.
Podemos conceptualizar el trance
como un período de libertar para explorar y aprender de la propia experiencia,
sin las limitaciones de nuestro percatarse habitual.
“… Y mi voz irá contigo, a todas
partes, y se convertirá en la voz de tus padres, de tus maestros, de tus
compañeros, en el sonido de los pájaros, de la lluvia, del río y del viento…”
(M. Erickson).
Utilidad de la hipnoterapia:
Se ha documentado la eficacia del uso de la hipnosis en
una amplia gama de problemáticas (La literatura es extensa. Por mencionar una. Eficacia de la hipnosis clínica: Resumen de
su evidencia empírica; M. Elena Mendoza y
Antonio Capafons; Universitat de València.
Algunos de los problemas en que la aplicación de
hipnosis ha sido beneficiosa son:
Dolor
Ansiedad Tabaquismo
Sobrepeso
Depresión
Trauma
Trastornos psicosomáticos
Pacientes oncológicos
Preparación para la cirugía
Preparación para el parto
Anestesia y analgesia hipnótica
Autohipnosis
Milton Erickson describió y
utilizó está maravillosa capacidad que poseemos todos los seres humanos de
entrar en trance espontáneamente. Llamó a este fenómeno “Trance común de cada
día”. Las personas tenemos la necesidad de tomar un descanso de 5 a 15 minutos cada 90 a 120 minutos, es decir,
nuestra biología nos dispone a descansar periódicamente, provocando un cambio
en nuestro nivel de energía y en las ondas
cerebrales. Durante estos períodos de descanso, espontáneamente tendemos
a focalizar nuestra atención en nuestro interior, desconectándonos brevemente
del mundo circundante. Se ha demostrado que si aprovechamos estos momentos para
descansar (en lugar de tomarnos un café para reactivarnos inmediatamente), se
produce un proceso de reparación y producción de nuevas neuronas en nuestro
cerebro.
Es posible que te hayas dado
cuenta que cada cierto tiempo te sucede algo como:
-
Tus rasgos faciales se relajan y estas en un periodo de
calma
-
Tu mirada se orienta hacia el vacío, no focalizas
-
Necesitas bostezar o tomar una inspiración profunda
-
Tus reflejos se ven disminuidos
-
Sientes la necesidad de estirarte
-
Necesitas usar el baño, etc.
Durante estos
momentos de descanso, el ser humano tiende a entrar en un leve estado de
trance, es decir, realiza un proceso de autohipnosis.
Cuando enseño
autohipnosis en un Taller, lo que estoy haciendo es ayudar a las personas a
reconocer estos momentos de descanso, a darse cuenta de los síntomas
fisiológicos (corporales) que los acompañan, a provocar este estado a voluntad
y a profundizar el trance para poder trabajarlo terapéuticamente. De esta
manera, en los momentos que la persona puede disponer, logra un profundo estado
de relajación, descanso y comodidad, con un foco de atención interno. Es en ese
momento cuando se encuentra mejor dispuesta a trabajar en aquellos temas que le
vienen preocupando y tiene más fácil acceso a sus recursos internos que le permitirán
encontrar soluciones novedosas y eficaces. Este es un proceso que las personas
aprenden en los Talleres de Autohipnosis y, de este modo, logran acceder a los
múltiples beneficios de este estado de trance.
Los temas más
frecuentemente consultados por las personas que quieren aprender autohipnosis
son:
-
Ansiedad
-
Estrés laboral
-
Fobias (a los aviones, a hablar en público, a las
arañas, etc.)
-
Depresión
-
Desarrollar empatía
-
Control de las propias emociones
-
Comunicación asertiva
-
Insomnio
-
Sexualidad
-
Dejar de fumar
-
Sobrepeso
Consulta: Marchant Pereira 550,
Providencia,
Santiago
Metro Pedro de Valdivia
Cel: 98863508
sofiamann@gmail.com
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